「HbA1c」これ読める？

「❝HbA1c❞これ読める？」の研修動画を、朝礼時に視聴しました。この動画では、糖尿病の予防や、血糖値を適切に管理する大切さについてわかりやすく説明されており、特にHbA1cという指標が過去1～2か月間の血糖の状態を知ることができるという点を学びました。日々の食事や運動が血糖コントロールに大きく影響すること、また高血糖を放置すると失明や腎症、心筋梗塞など重大な合併症を引き起こすリスクがあることも改めて認識できました。加えて、健康診断の結果を毎年確認し、昨年との変化を意識することの重要性も強調されていました。
具体的な生活習慣の改善方法として、主食・主菜・副菜をそろえた栄養バランスの良い食事を心がけることや、座る時間が長い場合は30分ごとに立ち上がる、早歩きや階段の利用で運動量を増やすなど、日常でできる簡単な工夫が紹介されました。
社員一人ひとりが健康への意識を高めることで、今後も働きやすく活気ある職場を目指してまいります。当社では今後もこのような健康セミナーや研修を通じて、社員の健康管理を積極的に推進していきます。